Cristiano Ronaldo od najmłodszych lat jest w doskonałej formie zarówno na boisku, jak i poza nim. 39-letnia supergwiazda piłki nożnej przez lata mógł się pochwalić świetną sylwetką. Niedawno Ronaldo wziął udział w treningu i wraz ze swoim synem pochwalił się swoją imponującą budową ciała. Ronaldo w wieku 18 lat szybko stał się jednym z najlepszych [...]
Cześć, tak jak w temacie, mam ogromny problem z treningiem nóg a w szczególności z ćwiczeniami ze sztangą na plechach. Gdy wykonuję przysiady, wykroki w przód/tył ze sztangą na plecach po serii czuje się jakbym miał zaraz stracić przytomność, nie słyszę dźwięku z otoczenia i czuje się jak w próżni. Serce bije mi bardzo szybko, powodując dyskomfort [...]
[...] jest a zapomniałem pan doktor burda jest ok ale on robi podstawowe zabiegi czyli ręcznie gruczoł i tłuszcz wycina przynajmniej kilka lat temu tak było szczery człowiek jak zabieg był niepotrzebny to odradzał albo jak czegoś nie mógł zrobić to wprost o tym mówił zresztą jak chodziłem po doktorkach to większość kieruje do Warszawy ale po tej [...]
Czwartek i piątek ze względu na gorsze samopoczucie nie robiłam nic. W sobotę Hyrox w Katowicach. Gdybym miała porównać Stormeet i Hyrox to jak porównanie wiejskiej dyskoteki do klubu Energy 2000 czy występu lokalnego zespołu na dożynkach z występem sławnego europejskiego zespołu w katowickim spodku ;-) Na Stormeecie stara hala rodem z PRL, brak [...]
no tez tak mysle, a jak wiadomo kobieta zmienna jest i raz mam faze silka silka, pompuj dupe i bicka :P jak rosnie to sie ciesze, a raz mam faze zeby szybko biegac :P innym razm pofikam troche na rurce i potem zatocze koło i dobrze mi z tą zmiennością :-)
Też jestem na keto już dłuższy czas. Wszedłem na tą diete właśnie ze względu na spadki cukru po posiłkach o których piszesz. I pozbyłem się problemu. Nie pamiętam już nawet kiedy ostatnio miałem taką akcję. Jak ręka odjął. Może zbyt mocno uciąłes węgle i byłeś w takim stanie zbyt długo. Bo prawidłowe keto dla osoby trenującej to nie brak wegli, a [...]
Też jestem na keto już dłuższy czas. Wszedłem na tą diete właśnie ze względu na spadki cukru po posiłkach o których piszesz. I pozbyłem się problemu. Nie pamiętam już nawet kiedy ostatnio miałem taką akcję. Jak ręka odjął. Może zbyt mocno uciąłes węgle i byłeś w takim stanie zbyt długo. Bo prawidłowe keto dla osoby trenującej to nie brak wegli, a [...]
[...] masz off od wszystkiego. Schodze nisko testa bo hematokryt wystrzelony w kosmos. Ok 55. Z wysokim cisnieniem to już nie zbyt mądre :p Leci juz 3 tydzien ogrom wody, cardio grepfruty. Zobaczymy za tydzień jak po badaniach wyjdzie Z ta wody bez umiary pisałem pare razy, poczytaj nt bo sprawa prozaiczna się wydaje ale z nadmiarem też nie bardzo.
[...] ze sami, oglądając codziennie nasze cialo nie widizmy wiekszych zmian. I nie celuj w zadne rekompozycje. Nie chudnij zbyt szybko, bo przy tym poziomie BF moze juz byc jakis problem ze skora, gdy zbyt szybko schudniesz. Wiec to tez mniej na uwadze, zeby nie bujac sie pozniej z wiszącym brzuchem, ktory tez bedzie wygladal slabo. Hej, wagę [...]
[...] zasiegu to się coś podpowie bo bez sensu wymienić 5 labow a ty napiszesz ze do tych nie masz dojścia % Ten który wspomniałeś + panax/ monster/ ions/ athletic/ kuwait pro/ endogenic/ panax/ elephant Jeszcze jest troche innych to tak napisałem na "szybko". Najbardziej jak z 1 pytaniem zapytałem interesuje mnie właśnie jak najwyższej jakości antek.
[...] wymienić 5 labow a ty napiszesz ze do tych nie masz dojścia % Ten który wspomniałeś + panax/ monster/ ions/ athletic/ kuwait pro/ endogenic/ panax/ elephant Jeszcze jest troche innych to tak napisałem na "szybko". Najbardziej jak z 1 pytaniem zapytałem interesuje mnie właśnie jak najwyższej jakości antek. Brał bym z tego Panax Ions Monster
[...] nie masz dojścia % Ten który wspomniałeś + panax/ monster/ ions/ athletic/ kuwait pro/ endogenic/ panax/ elephant Jeszcze jest troche innych to tak napisałem na "szybko". Najbardziej jak z 1 pytaniem zapytałem interesuje mnie właśnie jak najwyższej jakości antek. Brał bym z tego Panax Ions Monster Dzięki. Mam nadzieje że się nie przejadę. ;)
[...] kreatyna , ashwaganda. Z racji że praca fizyczna raz, a dwa mnóstwo kalorii to będę przejadał więcej już wiem, ale chcę jeszcze co najmniej utrzymać mięsień i wagę 95kg jak nie progresować dalej do 100. Jednak nie chcę się pakować w środki które będą miały skutki uboczne DUŻE, ani bawić się w odbloki. Z tego co tu czytam myślę że [...]
[...] kreatyna , ashwaganda. Z racji że praca fizyczna raz, a dwa mnóstwo kalorii to będę przejadał więcej już wiem, ale chcę jeszcze co najmniej utrzymać mięsień i wagę 95kg jak nie progresować dalej do 100. Jednak nie chcę się pakować w środki które będą miały skutki uboczne DUŻE, ani bawić się w odbloki. Z tego co tu czytam myślę że [...]
[...] który wrzuciłem to prawdopodobnie First Defense MK-9(1.3MC) albo MK-9S(0.7MC). Wydaje mi się, że część z nich miała te słabsze, a część mocniejsze. Działa to chyba podobnie jak Phantom, czyli dekontaminacja oddechowa odbywa się poprzez wyjście na świeże powietrze i po kilku minutach podrażnienie układu oddechowego powinno ustąpić. Dodatkowo gaz [...]
W przypadku treningu ukierunkowanego na wzrost siły problemem jest mylenie celów treningowych. Tutaj zwiększanie masy mięśniowej jest pretekstem do podnoszenia jak największych ciężarów względnych, to znaczy, uwzględniając masę ciała danej osoby. Zwykle oznacza to konieczność odpowiedniego zredukowania ciężaru roboczego. Objętość w treningu [...]
[...] bonifikaty tej diety. Problem pojawił się gdy chciałem wejść na masę, nie szło, może błędy zwymieniowe a może brak tych WW. Dlatego teracj chce to zrobić na Low Carb, a jak się nie uda to zostanę docięty i będę żył wygodnie. Co do pytania o konieczności przejścia na keto by wejść na Low carb, to jak wspomniałem wyczytałem to w poniższym [...]
[...] i kontuzja barku 6. DIETA: -białko: 170 -węglowodany: 140 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłowy 2 razy w tygodniu, cardio tak często jak się da (spacery codziennie, bieganie min 3 razy w tygodniu) 9. CEL CYKLU: zrzucenie maksymalnie ile się da fatu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
[...] posmakować gazu i ten z policyjnej pałki nie zrobił na mnie żadnego wrażenia.Police RSG 1.33 MC/2 mln SHU dostałem w bok twarzy i żeby nie to że gościa znałem to po tym jak mnie spryskał to spokojnie mogłem mu łomot sprawić bo gaz zadziałał gdzieś po nie wiem (?) dwóch minutach! I tylko zamknął mi oko,trochę popiekło i to [...]
[...] troszkę tłuszczu i leci szybko. Ale ciało nie działa na powietrze do codziennego funkcjonowania, pracy, wszystkich zachodzących wewnątrz przemian potrzebuje energii, a jak jesteś na głodowej misce to może i chudniesz, ale robisz więcej szkód bo forma to nie wszystko. Ważne żeby robić to zdrowo i w perspektywie czasu odnosić sukcesy w [...]
GINEKOMASTIA cz. 4
